Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro
Forum www.Krilloil.ro
Forum www.Krilloil.ro - Opinii si pareri despre produsele Omega 369
 
 FAQFAQ   CăutareCăutare   MembriMembri   GrupuriGrupuri   ÎnregistrareÎnregistrare 
 ProfilProfil   Mesaje privateMesaje private   SitemapSitemap   AutentificareAutentificare 
Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro

         Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro
Beneficiile pentru sănătate ale Omega 9 acizi grași

 
Crează un subiect nou   Răspunde la subiect    Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro -> Despre Omega 9
Subiectul anterior :: Subiectul următor  
Autor Mesaj
krilloil
Site Admin


Data înscrierii: 18/Iun/2009
Mesaje: 564
Locație: Bucuresti

MesajTrimis: Vin Dec 11, 2009 2:53 pm    Titlul subiectului: Beneficiile pentru sănătate ale Omega 9 acizi grași Răspunde cu citat (quote)

Beneficiile pentru sănătate ale Omega 9 acizi grași
Omega 9 acid gras este un grasimi mononesaturate, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de, acid oleic. Omega 9 punct de vedere tehnic nu este un acid grasi esentiali, deoarece organismul poate produce o cantitate limitată, cu condiția ca acizi grasi esentiali, omega 3 si omega 6, sunt prezente. În cazul în care dieta dumneavoastră este scăzut în aceste acizi grași esențiali, atunci organismul dumneavoastră nu poate produce suficient de 9 Omega. În acest exemplu, omega 9 devine un acid gras esențial, deoarece corpul tau va trebui să-l de la dieta ta.
Beneficiile pentru sănătate ale Omega 9:
• Reduce nivelul de colesterol, ceea ce reduce riscul de boli cardiovasculare
• Reduce ateroscleroza (rigidizarea arterelor)
• Reduce rezistența la insulină, ceea ce îmbunătățește glucoză (zahăr din sânge) de întreținere
• Îmbunătățește funcția imun
• Oferă protecție împotriva anumitor tipuri de cancer
Surse de alimentare de acid gras omega 9:
• Ulei de măsline - cea mai buna sursa de omega 9
• Olives - masline
• Avocado
• Migdale
• Peanuts - alune
• Ulei de susan
• Nuci de Pecan
• Fructe cu coajă lemnoasă Fistic
• Anacarde
• Alune
• Nuci de macadamia
Pentru pierderea în greutate optima, reduce grasimea dumneavoastră generală / consumul de petrol la un nivel bun-simț. Udo Erasmus, doctorat, expert mondial la uleiurile în alimentația, pledează pentru 15-20% din calorii dvs. total ar trebui să provină din grăsimi - și majoritatea că ar trebui să fie acizi grași esențiali. Pentru a determina câte grame de grăsime ce se traduce prin, vă înmulțiți dvs. total de calorii pe zi, cu 15% (20% pentru high-end din gama) și apoi împărțiți rezultatul cu 9, care este numărul de calorii într-un gram de gras. Aici este un exemplu:

2500 de calorii pe zi x .15 = 375
375 / 9 = 41.6 sau 42 grame de grăsimi pe zi - cea mai mare parte, care ar trebui să fie acizi grași esențiali

Sursa: http://www.mens-total-fitness.com/omega-9.html
Textul este tradus de catre site, ne cerem scuze de unele fraze care nu sunt traduse coerent.

_________________
Sanatatea inainte de toate.

http://www.KrillOil.ro
Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Vizitează site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
Afișează mesajele pentru a le previzualiza:   
Crează un subiect nou   Răspunde la subiect    Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro -> Despre Omega 9 Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1

 
Mergi direct la:  
Nu puteți crea un subiect nou în acest forum
Nu puteți răspunde în subiectele acestui forum
Nu puteți modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteți șterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteți vota în chestionarele din acest forum
Toate drepturile rezervate © 2009 www.KrillOil.ro
Varianta în limba română: Romanian phpBB online community