Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro
Forum www.Krilloil.ro
Forum www.Krilloil.ro - Opinii si pareri despre produsele Omega 369
 
 FAQFAQ   CăutareCăutare   MembriMembri   GrupuriGrupuri   ÎnregistrareÎnregistrare 
 ProfilProfil   Mesaje privateMesaje private   SitemapSitemap   AutentificareAutentificare 
Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro

         Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro
Dieta de o zi

 
Crează un subiect nou   Răspunde la subiect    Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro -> Ingrijire corporala si tratamente cosmetice
Subiectul anterior :: Subiectul următor  
Autor Mesaj
krilloil
Site Admin


Data înscrierii: 18/Iun/2009
Mesaje: 564
Locație: Bucuresti

MesajTrimis: Lun Dec 14, 2009 11:53 pm    Titlul subiectului: Dieta de o zi Răspunde cu citat (quote)

Dieta de o zi



Ziua de fructe

Mincati pe zi 1-1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Nu conteaza daca alegeti un singur soi sau varietati diferite (eliminati bananele).



Ziua de orez

Mincati trei portii de orez fiert pe zi (150 g orez, fara sare). Orezul se poate prepara cu verdeturi. Intre mese, puteti minca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc. (preparatele fara ulei; ci cu iaurt si lamiie).



Ziua de lapte

Beti toata ziua numai lapte. Maximum 3 litri.

Lapte acru, chefir. Cine nu suporta laptele dulce, sa bea lapte acru sau chefir.



Ziua de sucuri

Beti toata ziua

sucuri de fructe (stoarse in casa) sau legume cit puteti. Cel mai bun gust il au fructele coapte: piersicile, nectarinele, caisele.



Ziua de legume

Mincati urmatoarele legume, fie crude, fie fierte: sfecla rosie, conopida, fasole verde, broccoli, gulii, morcovi, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamiie si iaurt; legumele fierte se separa fie prin bain-marie, in sita speciala, cu gauri, fie fierte, intr-o cratita cu putina apa. Se maninca asortate cu iaurt si foarte multe verdeturi.

Important:

Cine poate sa tina o saptamina intreaga de diete, alternindu-le alegerea, se va desparti usor de 4-5 kg. Cu o conditie: sa nu trisati (un biscuit, un oulet, o bomboana).
_________________
Sanatatea inainte de toate.

http://www.KrillOil.ro
Sus
Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj Vizitează site-ul autorului Codul Yahoo Messenger
Afișează mesajele pentru a le previzualiza:   
Crează un subiect nou   Răspunde la subiect    Pagina de start a forumului Forum www.Krilloil.ro -> Ingrijire corporala si tratamente cosmetice Ora este GMT + 2 ore
Pagina 1 din 1

 
Mergi direct la:  
Nu puteți crea un subiect nou în acest forum
Nu puteți răspunde în subiectele acestui forum
Nu puteți modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteți șterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteți vota în chestionarele din acest forum
Toate drepturile rezervate © 2009 www.KrillOil.ro
Varianta în limba română: Romanian phpBB online community