Forum www.Krilloil.ro

[krilloil]

• Artroza semnifică din punct de vedere medical alterarea cartilagiilor și fibrocartilagiilor articulare, denotând un fel de îmbătrânire prematură.
• Artroza este cea mai frecventă formă de reumatism și cea mai invalidanta boală a lumii moderne, deoarece în 80% din cazuri apare anchiloza, iar într-un sfert din cazuri bolnavii au dureri care le afectează profund calitatea vieții.
• Simptomele artrozei pot fi uneori ușoare, boală fiind descoperită întâmplător ca urmare a unui examen radiologic de rutină. În formele sale cele mai grave, bolnavul ajunge să nu mai poate efectua activitățile cotidiene de bază (cum ar fi îmbrăcatul, să spunem).
• Există o serie de factori care pot facilita instalarea artrozei: sexul (se manifestă preponderent la femei), vârsta (peste 40 de ani), greutatea (obezitatea sau excesul ponderal), istoricul medical familial sau personal, stilul de viață (munca solicitantă, practicarea unui sport de performanță).
• Compresele reci, aplicate pe zonele dureroase, se pot dovedi foarte eficiente în reducerea senzației de durere. Acestea nu trebuie ținute mai mult de 10 minute. După trecerea durerii, se recomandă compresele calde, menite să relaxeze mușchii (la fel, nu se țin mai mult de 10 minute consecutiv).
• Din punct de vedere al alimentației, de recomandat este să aveți o dietă cât mai variată, bogată în fibre și săracă în grăsimi, care să va ajute să controlați obezitatea.
• Pentru a vă proteja articulațiile, evitați mișcările de răsucire și învățați să distribuiți greutatea în mod egal, spre exemplu atunci când cărați plăsele de la piață, faceți-o cu ambele mâini.
• Odihna este foarte importantă dacă suferiți de artroză: de câte ori resimțiți oboseală în timpul zilei, așezați-vă cu picioarele pe un plan înalt și relaxați-va pentru câteva minute. Evitați însă să deveniți sedentari.
• Exercițiile fizice sunt deosebit de importante, însă trebuie să aveți grijă cum le alegeți pentru a nu va fi dăunătoare. Cele mai indicate înotul, ciclismul, mersul pe jos (purtând încălțăminte adecvată) și exercițiile de flexibilitate. Dacă apar dureri, opriți-va imediat!
• Medicamentele trebuie utilizate abia după ce celelalte măsuri dau greș, special din efectelor secundare. Puteți lua la sfatul medicului,anti -inflamatorii nesteroidiene (de exemplu,aspirina, ibuprofenul, indometacinul, ketotifenul) acetaminofen . Anti -inflamatoarele steroidiene, cum este prednisonul, sunt contraindicate din efectelor secundare.
_________________
Sanatatea inainte de toate.

http://www.KrillOil.ro